A continuación presentamos consejos para dialogar sobre sexo con la pareja de una forma saludable y enriquecedora.
No des por sentado, pregunta
En lugar de asumir lo que le gusta o no a tu pareja, pregúntale directamente sobre sus deseos y límites sexuales. Haz preguntas abiertas y permite que se explaye en sus respuestas. La comunicación es de dos vías.
Crea un ambiente de confianza y seguridad
Busca un momento de tranquilidad y privacidad para conversar, donde ninguno se sienta presionado, apurado o distraído. Recuérdale a tu pareja que puede hablar libremente sin temor a juzgamientos. Valida sus sentimientos y necesidades.
Exprésate con honestidad y respeto
Comparte tus deseos sexuales de forma honesta pero cuidando tus palabras para no herir o avergonzar a la otra persona. Enfócate en tus sentimientos sin criticar o atacar a tu pareja. La sinceridad y el respeto son claves.
Escucha activamente sin interrumpir
Deja que tu pareja exprese sus ideas sin interrumpir. Escucha con atención, haz contacto visual, asiente y formula preguntas para clarificar lo que se dijo. Sentirse escuchado es fundamental para una conversación productiva.
Encuentra puntos en común
Luego de conocer las perspectivas del otro, identifica objetivos, deseos o intereses compartidos sobre los cuales construir. Enfócate en las coincidencias y no en las diferencias.
Sé específico
En lugar de hablar de sexo en términos generales, sé claro describiendo tus intereses. Por ejemplo, di exactamente qué prácticas o zonas del cuerpo disfrutas que te estimulen y cómo. Esto ayuda a conocer las preferencias reales.
Plantea cambios con tacto
Si deseas proponer cambios en la rutina sexual, elige el momento adecuado y hazlo con mucho tacto para no ofender. Enfoca la conversación en cómo experimentar nuevas cosas que les beneficien a ambos, no en lo que está “mal”.
Comprométanse a cumplir los acuerdos
Luego de la conversación, establezcan acuerdos sobre acciones concretas para aplicar lo hablado. Comprométanse en cumplirlos para llevar la teoría a la práctica. Pueden fijar fechas para evaluar avances.
Acepten sus diferencias con empatía
Es probable que surjan desacuerdos o incompatibilidades en algunos gustos sexuales. Acéptenlo con gracia y compasión. No tienes que amoldarte a todo lo que pida tu pareja ni viceversa, pero siempre mézclalo con empatía.
Analicen sin buscar culpables
Si algo no funciona en la práctica, revisen qué pasó sin señalar culpables. Enfoquen la conversación en buscar soluciones en conjunto. A veces habrá que comprometerse y ceder para encontrar puntos medios.
Conversen periódicamente sobre sexo
No dejes la conversación en un único momento. Dediquen tiempo periódico para conversar, evaluar avances y compartir si sus necesidades sexuales han cambiado con el tiempo. La comunicación sobre sexo debe ser continua.
Fomentar un diálogo abierto, positivo y construido sobre confianza y empatía permitirá conocerse más como pareja y diseñar una vida sexual plena donde ambos potencien su bienestar y crecimiento compartido.
